MYO66
Man sagt es braucht im Durchschnitt 66 Tage, um neue Gewohnheiten aufzubauen. Wir glauben, du hast die Möglichkeit in 66 Tage dein Leben zu verändern und fordern dich heraus genau das zu tun! #MYO66
MYO66
Man sagt es braucht im Durchschnitt 66 Tage, um neue Gewohnheiten aufzubauen. Wir glauben, du hast die Möglichkeit in 66 Tage dein Leben zu verändern und fordern dich heraus genau das zu tun! #MYO66
#MYO66 – UNSER NEUJAHRESCHALLENGE
Die #MYO66 Challenge soll zeigen, dass jede/r von uns neue Gewohnheiten formen und so seine persönlichen Ziele erreichen kann. Das Bilden einer neuen Gewohnheit dauert (abhängig von der Person, den Umständen und der Art der Gewohnheit) zwischen 2 Wochen und 9 Monaten – im Durchschnitt also 66 Tage.
Passend zum Jahreswechsel und den guten Vorsätzen unterstützen wir dich auf deiner Fitness- bzw. Gesundheitsreise und fordern dich in den dir bevorstehenden 66 Tagen dazu heraus, dein Leben nachhaltig zu verändern, indem du neue positive Gewohnheiten entwickelst und in dein Leben integrierst.
Wir halten zudem tolle Preise als Gewinn für dich bereit, solltest du Erfolg bei unserer Challenge haben. Doch egal, ob deine neuen Gewohnheiten positive Auswirkungen auf deinen Geist, deinen Körper oder deine Seele haben – wir feiern jedes Ziel und jeden Schritt, der in die richtige Richtung gemacht wird!
#MYO66 – UNSER NEUJAHRESCHALLENGE
Die #MYO66 Challenge soll zeigen, dass jede/r von uns neue Gewohnheiten formen und so seine persönlichen Ziele erreichen kann. Das Bilden einer neuen Gewohnheit dauert (abhängig von der Person, den Umständen und der Art der Gewohnheit) zwischen 2 Wochen und 9 Monaten – im Durchschnitt also 66 Tage.
Passend zum Jahreswechsel und den guten Vorsätzen unterstützen wir dich auf deiner Fitness- bzw. Gesundheitsreise und fordern dich in den dir bevorstehenden 66 Tagen dazu heraus, dein Leben nachhaltig zu verändern, indem du neue positive Gewohnheiten entwickelst und in dein Leben integrierst.
Wir halten zudem tolle Preise als Gewinn für dich bereit, solltest du Erfolg bei unserer Challenge haben. Doch egal, ob deine neuen Gewohnheiten positive Auswirkungen auf deinen Geist, deinen Körper oder deine Seele haben – wir feiern jedes Ziel und jeden Schritt, der in die richtige Richtung gemacht wird!
WIE FUNKTIONIERT ES?
- Um teilzunehmen, musst du dir ein (fitness-/gesundheits-)Ziel setzen, welches du in 66 Tagen erreichen möchtest.
- Zwischen dem 1.-31.01.2023 hast du die Möglichkeit, uns dein Ziel mitzuteilen, indem du uns über Instagram, WhatsApp oder E-Mail schreibst.
- Wir dokumentieren deine Teilnahme an unserer Challenge und halten dieses mit deinem Ziel fest.
- Nach 66 Tagen endet die Challenge: Zwischen dem 06.04. – 13.04. informierst du uns ob du dein Ziel erreicht hast. Wir bewerten deine MYO66-Teilnahme nach ausgewählten Kriterien und vergeben Preise an die 10 Erstplatzierten unter allen Teilnehmern.
FOLGENDE KRITERIEN WERDEN BEURTEILT:
1. Hat der Teilnehmer sein Ziel erreicht?
2. Wie schwer war es, das Ziel zu erreichen?
3. Hat der Teilnehmer eine positive Gewohnheit entwickelt?
4. Hat der Teilnehmer sein Leben auf positive Weise verändert?
5. Hat der Teilnehmer andere Menschen während der #MYO66 Challenge aufgebaut & motiviert?
WELCHE PREISE KANN ICH GEWINNEN?
- Platz 1 – All-In Jahresmitgliedschaft im Wert von 810€
- Platz 2-3 – Individuelles Coaching über 3 Monate im Wert von 450€
- Platz 4-5 – Ein halbes Jahr Training im Wert von 300€
- Platz 6-10 – 66 Tage Training im Wert von 100€
WIE FUNKTIONIERT ES?
- Um teilzunehmen, musst du dir ein (fitness-/gesundheits-)Ziel setzen, welches du in 66 Tagen erreichen möchtest.
- Zwischen dem 1.-31.01.2023 hast du die Möglichkeit, uns dein Ziel mitzuteilen, indem du uns über Instagram, WhatsApp oder E-Mail schreibst.
- Wir dokumentieren deine Teilnahme an unserer Challenge und halten dieses mit deinem Ziel fest.
- Nach 66 Tagen endet die Challenge: Zwischen dem 06.04. – 13.04. informierst du uns ob du dein Ziel erreicht hast. Wir bewerten deine MYO66-Teilnahme nach ausgewählten Kriterien und vergeben Preise an die 10 Erstplatzierten unter allen Teilnehmern.
FOLGENDE KRITERIEN WERDEN BEURTEILT:
1. Hat der Teilnehmer sein Ziel erreicht?
2. Wie schwer war es, das Ziel zu erreichen?
3. Hat der Teilnehmer eine positive Gewohnheit entwickelt?
4. Hat der Teilnehmer sein Leben auf positive Weise verändert?
5. Hat der Teilnehmer andere Menschen während der #MYO66 Challenge aufgebaut & motiviert?
WELCHE PREISE KANN ICH GEWINNEN?
- Platz 1 – All-In Jahresmitgliedschaft im Wert von 810€
- Platz 2-3 – Individuelles Coaching über 3 Monate im Wert von 450€
- Platz 4-5 – Ein halbes Jahr Training im Wert von 300€
- Platz 6-10 – 66 Tage Training im Wert von 100€
HILFEREICHE TIPPS
In unserer Verhaltens-Blogserie beschreiben wir wie du so effektiv und schnell wie möglich neue Gewohnheiten aufbauen kannst!
- Beilage
- Corona
- Erfolgsstory Arthrose
- Erfolgsstory Bandscheibenvorfall
- Erfolgsstory Diabetes
- Erfolgsstory Kreuzband
- Erfolgsstory Osteoporose
- Erfolgsstory Sarkopenie
- Frühstück
- Gebäck
- Getränke
- Hauptgericht
- Lifestyle Optimierung
- Salat
- snack
- Soße
- Suppe
- Verhaltensänderung
Verhaltensänderung Blog 1: es liegt wirklich an dir!
Myokraft Lifestyle Optimierung, Verhaltensänderung Lifestyle Optimierung, Verhaltensänderung 0
Lesezeit: 2 Minuten Sie wollen im Sommer endlich wieder in den Bikini oder Badeanzug passen und dabei eine gute Figur machen? Sie möchten keine Süßigkeiten mehr essen und haben vor, gesünder zu leben? Folglich melden sie sich bei einem Fitnessstudio an und hoffen damit all die Probleme lösen zu können. Doch sie kommen erst spät abends müde von der Arbeit nach Hause und fühlen sich nicht mehr danach. Sie setzten sich auf […]
Verhaltensänderung Blog 2: wie funktionieren Gewohnheiten?
Myokraft Lifestyle Optimierung, Verhaltensänderung Lifestyle Optimierung, Verhaltensänderung 0
Lesezeit: 2 Minuten Wie funktionieren Gewohnheiten eigentlich und wie werden sie strukturiert? Um neue Gewohnheiten zu schaffen, müssen wir wissen, wie diese funktionieren. Es gibt eine bestimmte Struktur, welcher alle Gewohnheiten folgen. Charles Duhigg spricht darüber in seinem Buch „Die Macht der Gewohnheit“. Demnach folgt eine Gewohnheit den folgenden drei Schritten: Der Auslösereiz: Der Auslösereiz kann sich in verschiedener Form ereignen. Es kann sich um etwas in ihrer Umgebung handeln, wie etwa ein Objekt, Klang oder Geruch, […]
Verhaltensänderung Blog 3: die größten Missverständnisse Gewohnheiten betreffend.
Myokraft Lifestyle Optimierung, Verhaltensänderung Lifestyle Optimierung, Verhaltensänderung 0
Lesezeit: 2 Minuten In den vorherigen Blogs haben wir über die Strategie gesprochen, die wir anwenden werden, um neue Gewohnheiten zu entwickeln (link) und wie Gewohnheiten funktionieren (link). Sollten sie die vorherigen Blogs noch nicht gelesen haben, empfehlen wir ihnen, diese zuerst zu lesen, bevor sie mit diesem Blog starten. Heute werden wir die größten Missverständnisse bezüglich der Bildung neuer Gewohnheiten aufklären. Es ist wichtig, […]
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- Soße
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