Health
In unserer Gesellschaft wird leider nur an Gesundheit gedacht, wenn etwas nicht in Ordnung ist. Das möchten wir ändern. Lassen Sie sich von uns unterstützen und begeistern, wie einfach es ist gesund zu leben.
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In unserer Gesellschaft wird leider nur an Gesundheit gedacht, wenn etwas nicht in Ordnung ist. Das möchten wir ändern. Lassen Sie sich von uns unterstützen und begeistern, wie einfach es ist gesund zu leben.
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In unserer Gesellschaft wird leider nur an Gesundheit gedacht, wenn etwas nicht in Ordnung ist. Das möchten wir ändern. Lassen Sie sich von uns unterstützen und begeistern, wie einfach es ist gesund zu leben.
UNSERE GESUNDHEITSLEISTUNGEN
Wir sehen MYOKRAFT nicht als Therapie- oder Fitnesszentrum, sondern als eine Lifestyle-Marke. Im Fokus liegt unsere Gesellschaft positiv zu beeinflussen und eine Zukunft zu erschaffen, bei welcher die Gesundheit nicht länger stigmatisiert in der Ecke verstaubt. Gesundheit soll ein neuer, positiver Trend werden.
REGENERATION
ERNÄHRUNG
KURSE & WORKSHOPS
UNSERE GESUNDHEITSLEISTUNGEN
Wir sehen MYOKRAFT nicht als Therapie- oder Fitnesszentrum, sondern als eine Lifestyle-Marke. Im Fokus liegt unsere Gesellschaft positiv zu beeinflussen und eine Zukunft zu erschaffen, bei welcher die Gesundheit nicht länger stigmatisiert in der Ecke verstaubt. Gesundheit soll ein neuer, positiver Trend werden.
REGENERATION
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KURSE & WORKSHOPS
MYOKRAFT GESUNDHEITSTIPPS: THE BASICS
Um dich und deine Gesundheit optimal zu unterstützen, bieten wir dir verschiedene kostenlose Dienstleistungen im Bereich Regeneration, Ernährung, sowie Kurse & Workshops. Hier erhältst du eine Übersicht der wichtigsten Dienstleistungen:
ERNÄHRUNG
Unser Körper braucht jeden Tag genug Eiweiß, gesunde Fette, ausreichend Vitamine und Mineralien. Genuss muss nicht auf Kosten der Gesundheit gehen. Leckere und gesunde Rezepte gibt es hier.
Auf unserer Corona-Präventionsseite findest du unsere MYOKRAFT Foodguides. Hier erfährst du wie du mit einer Ernährungsoptimierung und geeigneten Rezepten, dein Immunsystem starken kannst.
Bei dem Thema Ernährung mangelt es häufig an Wissen. Für viele gilt dies als Hindernis. In unserem Beginners Guide beschreiben wir auf einfache Weise worauf du bei einer gesunden Ernährung achten solltest
REGENERATION
Wir alle wissen, dass der Schlaf für uns extrem wichtig ist. Dennoch ist unsere Nachtruhe das Erste, was wir für all die Dinge opfern, die uns beschäftigen. In unserem Schlafguide zeigen wir dir wie du deinen Schlaf, und somit deine Regeneration optimieren kannst.
Wenn wir uns mit Gesundheit beschäftigen, vergessen wir oft, dass Stress alle Systeme in unserem Körper beeinflusst. In unserem Stressguide erfährst du was Stress genau ist, welche Auswirkungen Stress haben kann und wie du optimal mit Stress umgehst.
“Du bist was du isst, verdaust und letztendlich absorbierst.” In unserem Darmblog zeigen wir dir was die Gesundheit deines Darms beeinflusst, sowie die Zeichen eines ungesunden Darms und worauf du achten solltest, damit deine Darmflora gesund ist und bleibt.
MYOKRAFT GESUNDHEITSTIPPS: THE BASICS
Um dich und deine Gesundheit optimal zu unterstützen, bieten wir dir verschiedene kostenlose Dienstleistungen im Bereich Regeneration, Ernährung, sowie Kurse & Workshops. Hier erhältst du eine Übersicht der wichtigsten Dienstleistungen:
ERNÄHRUNG
Unser Körper braucht jeden Tag genug Eiweiß, gesunde Fette, ausreichend Vitamine und Mineralien. Genuss muss nicht auf Kosten der Gesundheit gehen. Leckere und gesunde Rezepte gibt es hier.
Auf unserer Corona-Präventionsseite findest du unsere MYOKRAFT Foodguides. Hier erfährst du wie du mit einer Ernährungsoptimierung und geeigneten Rezepten, dein Immunsystem starken kannst.
Bei dem Thema Ernährung mangelt es häufig an Wissen. Für viele gilt dies als Hindernis. In unserem Beginners Guide beschreiben wir auf einfache Weise worauf du bei einer gesunden Ernährung achten solltest
REGENERATION
Wir alle wissen, dass der Schlaf für uns extrem wichtig ist. Dennoch ist unsere Nachtruhe das Erste, was wir für all die Dinge opfern, die uns beschäftigen. In unserem Schlafguide zeigen wir dir wie du deinen Schlaf, und somit deine Regeneration optimieren kannst.
Wenn wir uns mit Gesundheit beschäftigen, vergessen wir oft, dass Stress alle Systeme in unserem Körper beeinflusst. In unserem Stressguide erfährst du was Stress genau ist, welche Auswirkungen Stress haben kann und wie du optimal mit Stress umgehst.
“Du bist was du isst, verdaust und letztendlich absorbierst.” In unserem Darmblog zeigen wir dir was die Gesundheit deines Darms beeinflusst, sowie die Zeichen eines ungesunden Darms und worauf du achten solltest, damit deine Darmflora gesund ist und bleibt.
MYOKRAFT GESUNDHEITSTIPPS: THE BASICS
Um dich und deine Gesundheit optimal zu unterstützen, bieten wir dir verschiedene kostenlose Dienstleistungen im Bereich Regeneration, Ernährung, sowie Kurse & Workshops. Hier erhältst du eine Übersicht der wichtigsten Dienstleistungen:
ERNÄHRUNG:
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Unser Körper braucht jeden Tag genug Eiweiß, gesunde Fette, ausreichend Vitamine und Mineralien. Genuss muss nicht auf Kosten der Gesundheit gehen. Leckere und gesunde Rezepte gibt es hier.
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Auf unserer Corona-Präventionsseite findest du unsere MYOKRAFT Foodguides. Hier erfährst du wie du mit einer Ernährungsoptimierung und geeigneten Rezepten, dein Immunsystem starken kannst.
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Bei dem Thema Ernährung mangelt es häufig an Wissen. Für viele gilt dies als Hindernis. In unserem Beginners Guide beschreiben wir auf einfache Weise worauf du bei einer gesunden Ernährung achten solltest
REGENERATION:
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Wir alle wissen, dass der Schlaf für uns extrem wichtig ist. Dennoch ist unsere Nachtruhe das Erste, was wir für all die Dinge opfern, die uns beschäftigen. In unserem Schlafguide zeigen wir dir wie du deinen Schlaf, und somit deine Regeneration optimieren kannst.
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Wenn wir uns mit Gesundheit beschäftigen, vergessen wir oft, dass Stress alle Systeme in unserem Körper beeinflusst. In unserem Stressguide erfährst du was Stress genau ist, welche Auswirkungen Stress haben kann und wie du optimal mit Stress umgehst.
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“Du bist was du isst, verdaust und letztendlich absorbierst.” In unserem Darmblog zeigen wir dir was die Gesundheit deines Darms beeinflusst, sowie die Zeichen eines ungesunden Darms und worauf du achten solltest, damit deine Darmflora gesund ist und bleibt.
DU BRAUCHST MEHR UNTERSTÜTZUNG?
Genuss muss nicht auf Kosten der Gesundheit gehen. Doch gerade bei dem Thema Ernährung mangelt es leider häufig an Wissen und für viele gilt dies als Hindernis, sich aktiv für eine gesunde Ernährung zu entscheiden. Du brauchst mehr Unterstützung bei deiner Ernährung, bist auf der Suche nach geeigneten Rezepten, um deine Ernährung zu optimieren oder möchtest spezifische Ernährungsziele erreichen (z.B. Stärkung deines Immunsystems, abnehmen oder Optimierung deiner Nährstoffzufuhr)?
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Wir bieten Ernährungsberatung an – auch online. Über ein Zeitraum von 2 Monaten planen wir drei Termine, bei welchen wir gemeinsam Ziele setzen, Körpermessungen durchführen und intensiven Kontakt via WhatsApp pflegen. Als Hilfreiches Mittel dient uns dein Ernährungstagebuch, welches du von uns zur Verfügung gestellt bekommst.
INHALT DER ERNÄHRUNGSBERATUNG
Unsere Ernährungsberatung bieten wir in Vertragsform für 75,00€ pro Monat an mit einer Mindestlaufzeit von 2 Monaten. Die zwei Monate reichen dir nicht aus und du möchtest weiter im Thema „Ernährung“ betreut werden? Kein Problem, der Vertrag verlängert sich für nur 12€ automatisch immer um einen weiteren Monat. Ab da wird einmal im Monat eine Ganzkörpermessung durchgeführt und wird weiterhin Kontakt per WhatsApp gepflegt.
Beim Ersttermin wird zunächst eine Ganzkörpermessung durchgeführt. Zudem werden unterschiedlichste Punkte besprochen und gesammelt. Als hilfreiches Mittel dient uns zudem dein Ernährungstagebuch, welches du bei diesem Termin von uns zur Verfügung gestellt bekommst.
Nach ca. 14 Tagen findet nach individueller Auswertung deines Ernährungstagebuches und deiner gesammelten Daten der zweite Termin mit einer persönlichen Ernährungsberatung statt.
Für ein Evaluationsgespräch treffen wir uns nach ca. 7 Wochen, wo erneut eine Ganzkörpermessung durchgeführt wird. Außerdem wirst du angepasste Rezepte zugeschickt bekommen und wir werden in der kompletten Zeit intensiven Kontakt über WhatsApp haben.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Wir bieten Ernährungsberatung an – auch online. Hierfür planen wir insgesamt sechs Termine, bei welchen wir gemeinsam Ziele setzen, Körpermessungen durchführen und intensiven Kontakt via WhatsApp pflegen. Als Hilfreiches Mittel dient uns dein Ernährungstagebuch, welches du von uns zur Verfügung gestellt bekommst.
DU BRAUCHST MEHR UNTERSTÜTZUNG?
Genuss muss nicht auf Kosten der Gesundheit gehen. Doch gerade bei dem Thema Ernährung mangelt es leider häufig an Wissen und für viele gilt dies als Hindernis, sich aktiv für eine gesunde Ernährung zu entscheiden.
Du brauchst mehr Unterstützung bei deiner Ernährung, bist auf der Suche nach geeigneten Rezepten, um deine Ernährung zu optimieren oder möchtest spezifische Ernährungsziele erreichen (z.B. Stärkung deines Immunsystems, abnehmen oder Optimierung deiner Nährstoffzufuhr)?
ERNÄHRUNGS-BERATUNG
Wir bieten Ernährungsberatung an – auch online. Hierfür planen wir insgesamt sechs Termine, bei welchen wir gemeinsam Ziele setzen, Körpermessungen durchführen und intensiven Kontakt via WhatsApp pflegen. Als Hilfreiches Mittel dient uns dein Ernährungstagebuch, welches du von uns zur Verfügung gestellt bekommst.
INHALT DER ERNÄHRUNGS-BERATUNG
Unsere Ernährungsberatung bieten wir in Vertragsform für 75,00€ pro Monat an mit einer Mindestlaufzeit von 2 Monaten. Die zwei Monate reichen dir nicht aus und du möchtest weiter im Thema „Ernährung“ betreut werden? Kein Problem, der Vertrag verlängert sich für nur 12€ automatisch immer um einen weiteren Monat. Ab da wird einmal im Monat eine Ganzkörpermessung durchgeführt und wird weiterhin Kontakt per WhatsApp gepflegt.
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Beim Ersttermin wird zunächst eine Ganzkörpermessung durchgeführt. Zudem werden unterschiedlichste Punkte besprochen und gesammelt. Als hilfreiches Mittel dient uns zudem dein Ernährungstagebuch, welches du bei diesem Termin von uns zur Verfügung gestellt bekommst.
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Nach ca. 14 Tagen findet nach individueller Auswertung deines Ernährungstagebuches und deiner gesammelten Daten der zweite Termin mit einer persönlichen Ernährungsberatung statt.
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Für ein Evaluationsgespräch treffen wir uns nach ca. 7 Wochen, wo erneut eine Ganzkörpermessung durchgeführt wird. Außerdem wirst du angepasste Rezepte zugeschickt bekommen und wir werden in der kompletten Zeit intensiven Kontakt über WhatsApp haben.
Linsensalat mit Parmaschinken
Lesezeit: < 1 Minuten Zutaten für 2 Personen: 130 g Rote Linsen 150 g Zwiebeln (drei mittelgroße Zwiebeln) 6 g Knoblauch (zwei Knoblauchzehen) 100 g Karotte (eine große Karotte) 100 g Lauch (eine halbe Stange) 10 ml Rapsöl (ein EL) 350 ml Gemüsebrühe 1 Lorbeerblatt 30 ml Balsamicoessig (drei EL) 3 g Petersilienblatt, frisch (ein halbes Bund) 10 ml Zitronensaft (ein EL) 5 ml Olivenöl (ein TL) 100 g Parmaschinken Salz & […]
Hackfleisch Paprikapfanne
Myokraft Rezepte Hauptgericht 0
Lesezeit: < 1 Minuten Zutaten für 2 Personen: 1 rote Gemüsepaprika 1 grüne Gemüsepaprika 1 Zwiebel 1/2 EL Rapsöl 250g Rinderhackfleisch 4 TL Tomatenmark 60ml Trinkwasser 1-2 TL Gemüsebrühe, gekörnt oder 1 Brühwürfel 1 Salatgurke 1 EL Saure Sahne Zubereitung: Rote und grüne Paprikaschote und Zwiebel putzen, in kleine Würfel schneiden und im Öl alles anbraten. Rinderhackfleisch dazufügen und mitbraten. Tomatenmark, gekörnte Gemüsebrühe und Wasser dazugeben, für 10 Minuten […]
Hafer-Frischkornmüsli
Lesezeit: < 1 Minuten Zutaten für 2 Personen: 100g Haferschrot 300g Naturjoghurt (1,5 % Fett) 25g Walnusskerne 2 Äpfel 20g Honig Zubereitung: Den Haferschrot mit dem Joghurt in einer Schüssel mischen. Die Äpfel waschen, entkernen und raspeln. Die Walnüsse grob hacken und ohne Fettzugabe in einer Pfanne kurz anrösten, abkühlen lassen. Das Müsli mit dem Honig abschmecken, die Walnüsse unterheben. Tipp: Am besten schmeckt das […]
Naturreispfanne
Myokraft Rezepte Hauptgericht 0
Lesezeit: < 1 Minuten Zutaten für 2 Personen: 0,5 EL Butter 125g Naturreis (Rohprodukt) 375ml Wasser 75g Broccoli 60g Zwiebel 0,5 EL Rapsöl 225g Paprikaschoten (1 rote, 0,5 gelbe) 2 EL Hüttenkäse (Cottage Cheese) 1/2 TL jodiertes Salz 1/2 TL Weißer Pfeffer aus der Mühle 5g Kresse 300g Obst der Saison (außer Banane) Zubereitung: Butter in einem Topf erhitzen […]
Bandnudeln griechischer Art
Myokraft Rezepte Hauptgericht 0
Lesezeit: < 1 Minuten Zutaten für 2 Portionen: 50 g mageres Kasseler 2-3 Zweige Bohnenkraut 1 Knoblauchzehe 500 ml Trinkwasser 1/2 EL Olivenöl 1 Brühwürfel 250 g grüne Bohnen 200 g Vollkorn-Bandnudeln (Linguine) 100 g Schafskäse 1 Prise Salz für das Nudelwasser Zubereitung: Kasseler in feine Streifen schneiden. Vom Bohnenkraut die Blätter abzupfen und fein hacken. Knoblauchzehen schälen und […]
WEITERE GESUNDHEITSASPEKTE
Außer Ernährungsberatung bieten wir zahlreiche andere Leistungen im Health-Bereich. Hier unten findest du eine Übersicht der Leistungen die wir im Gesundheitsbereich anbieten.
WEITERE GESUNDHEITSASPEKTE
Außer Ernährungsberatung bieten wir zahlreiche andere Leistungen im Health-Bereich. Hier unten findest du eine Übersicht der Leistungen die wir im Gesundheitsbereich anbieten.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Wir bieten Ernährungsberatung an – Auch online. Hierfür planen wir insgesamt sechs Termine, bei welchen wir gemeinsam Ziele setzen, Körpermessungen durchführen und intensiven Kontakt via WhatsApp pflegen. Als Hilfreiches Mittel dient uns dein Ernährungstagebuch, welches du von uns zur Verfügung gestellt bekommst.
Wir bieten verschiedene Massagearten innerhalb der Wellness- & Hot-Stone-Massage. Mit ihrem präventiven Charakter bringen sie dich nicht nur zur Tiefenentspannung, sondern unterstützen dich auch bei der Bewältigung von Stress.
MASSAGE
KURSE & WORKSHOPS
Wir bieten verschiedene Kurse & Workshops zur Stressreduktion und aktiven Regeneration an. Beispiele hierzu sind unsere Body & Mind und Yoga Kurse oder unser Stress-Workshop. Mehr Information findest du in unserem Kursplan.
Mittels MYOCOACHING bieten wir dir 1-zu-1 Online Coaching wobei wir die Bereiche Training, Lifestyle und Ernährung optimieren um zusammen mit dir diene Ziele zu erreichen.
ONLINE COACHING
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Wir bieten Ernährungsberatung an – Auch online. Hierfür planen wir insgesamt sechs Termine, bei welchen wir gemeinsam Ziele setzen, Körpermessungen durchführen und intensiven Kontakt via WhatsApp pflegen. Als Hilfreiches Mittel dient uns dein Ernährungstagebuch, welches du von uns zur Verfügung gestellt bekommst.
Wir bieten verschiedene Massagearten innerhalb der Wellness- & Hot-Stone-Massage. Mit ihrem präventiven Charakter bringen sie dich nicht nur zur Tiefenentspannung, sondern unterstützen dich auch bei der Bewältigung von Stress.
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KURSE & WORKSHOPS
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