Erfolgsstory Arthrose

„Im Juli 2022 nahm ich Kontakt auf zu MYOKRAFT. Meine Diagnose lautete Gonarthrose (Arthrose im Kniegelenk) mit rückläufigem Gelenkknorpel im rechten Knie. Ich konnte mein Knie nicht mehr ohne Schmerzen belasten, es war geschwollen und entzündet. Auch die volle Streckung und Beugung gelang mir nicht mehr.“

Mit diesem Anliegen ist Dietmar bei uns in der Physiotherapie vorstellig geworden.

Nach einen persönlichen Aufnahmegespräch begannen wir einen Trainingsplan für Dietmar zusammenzustellen. Als gemeinsames Endziel hatte Dietmar sich gesetzt wieder ohne Schmerzen im Knie seinen Alltag zu bewältigen und wenn es möglich ist, somit eine Knieoperation zu verhindern oder vorerst auszustellen. 

Die Vorteile der Krankengymnastik am Gerät (KGG)-Verordnung

Mit seinem angepassten Trainingsplan wurde Dietmar in eine unserer Krankengymnastik am Gerät (KGG) Gruppen aufgenommen. Der Hauptvorteil dieser Gruppen besteht darin, dass die Behandlungszeit auf 60min ausgedehnt wird und somit eine Therapieeinheit wesentlich effektiver und intensiver gestaltet, werden kann. Aus unserer Erfahrung können wir bestätigen, dass Patienten, welche in den KG-Gerät Gruppen trainieren, schnellere und vor allem viel bessere Therapieergebnisse erzielen als in der Krankengymnastik mit den herkömmlichen 20 Minuten. Auch für den Arzt ist diese Rezeptart eine attraktive Alternative, denn KGG belastet mit 0,76€ pro Minute das ärztliche Budget deutlich geringer als KG mit 1,20€ pro Minute.

Der Therapieverlauf

So wie es den meisten unserer Patienten mit Arthrose zu Beginn der Therapie ergeht, hatte auch Dietmar nach den ersten Trainingseinheiten erstmals etwas mehr Beschwerden. Was aber eine völlig natürliche und auch gewollte Reaktion des Körpers ist. Kling zwar für manchen etwas absurd, jedoch bestätigt es uns als Therapeuten, dass der gesetzte Reiz vom Körper verarbeitet werden muss. Bei Weiterführung und mit richtiger Dosierung führen diese Reize über die Zeit hin zur gewünschten Anpassung im Zielgewebe. Sowie ein angepasstes Krafttraining über die Zeit zum Muskelwachstum führt, passen sich alle weiteren Strukturen, welche der Belastung des Trainings ausgesetzt sind, ebenfalls an. So ist bekannt, dass Knorpel, Knochen, Sehnen, Kapseln, Menisken, etc. sich alle auf positive Art anpassen.

Obwohl das Knie von Dietmar laut Röntgen und MRT-Untersuchung ersichtliche Schäden am Knorpel und Meniskus hatte, wurde es im Laufe der Therapie immer belastbarer und die anfänglichen Schmerzen, welche ihm seit längerer Zeit plagten, verschwanden. Was wiederum beweist, dass auch scheinbar geschädigte Strukturen und Gewebearten weiterhin trainierbar und somit belastbarer gemacht werden können. 

Das Ergebnis

„Nach 4 Wochen regelmäßigen Krafttraining 2x die Woche an den Trainingsgeräten und im Langhantelbereich, hatte ich kaum noch Beschwerden, das Knie wurde gestärkt und ich konnte auch wieder weitere Strecken laufen.”

Klingt unfassbar, ist aber ein natürlicher, genetischer Prozess unseres Körpers, um sich gegen äußere Einflüsse zu schützen. Egal welches Alter, Geschlecht, oder Einschränkungen man hat, man kann den Körper weiterhin belastbarer machen. Zwar können wir den vorangegangenen Knorpelabrieb nicht wieder rückgängig machen, jedoch den bestehenden Knorpel in seiner Qualität und Funktion wieder verbessern. Jetzt 5 Monate später ist Dietmar so gut wie Beschwerdefrei und macht Freihantelkniebeugen mit 37kg auf den Schultern und hebt über 40kg beim Kreuzheben ohne Probleme. 

„Die positive Unterstützung durch Berni war sehr hilfreich, nach nun 5 Monaten bin ich schmerzfrei und meine Lebensqualität hat sich enorm verbessert. Danke an das gesamte Team MYOKRAFT.”

Mehr über Arthrose, unsere Arbeitsweise und was bei der Diagnose zu beachten ist erhalten Sie hier.  

Der OP-Termin steht schon fest.

„In einer Woche ist es endlich so weit.“ so berichtet Roland. „Eine größere Sache aber die Schmerzen, durch die Arthrose im Knie, habe ich schließlich schon jahrelang und jetzt noch die Baker-Zyste. Ich kann normale Sachen wie Fahrrad fahren und Laufen kaum noch ausführen.“

Um das Knie wieder in Ordnung zu bringen, sollte aus dem Unterschenkelknochen ein Keil entnommen werden, um so die Druckpunkte im Knie zu verändern und dieses zu entlasten.

Wow, eine größere OP bei dem der ganze Bewegungsapparat verändert wird soll die Probleme lösen??

Wir unterhielten uns und wir rieten ihm mit Training zu beginnen, um so die OP zu verzögern und im besten Fall zu umgehen. Kraftsport! Kraftsport hatte für Roland bisher nur einen kleinen bis keinen Stellenwert. „Ich hatte immer Bilder vor Augen, bei denen junge Muskelbepackte Männer um die ausgeprägtesten Muskelpakete buhlten. Ich konnte keinen Mehrwert für mich und meinem Körper erkennen. Nachdem ich die positiven Auswirkungen bei mir selbst feststellen konnte, hat sich meine Einstellung zum Kraftsport grundlegend geändert.“

Ab jetzt hat er drei feste Tage in der Woche, an denen er abends nach Feierabend trainiert. „Diese Zeiten sind einfach fest geblockt und es muss schon etwas ganz wichtiges geschehen, um mich von meinem Training abzuhalten.“, berichtet Roland

 „Ich habe mich in diese Thematik dann auch weiter eingelesen und verstanden, dass sich Muskeln ab einem gewissen Alter abbauen und das es gerade im fortgeschrittenen Alter wichtig ist, die Muskeln aufzubauen und zu erhalten.

Seitdem Roland regelmäßig trainiert, hat sich Grundlegend alles für ihn geändert.

„Mein ganzer Alltag ist viel einfacher. Alle Tätigkeiten fallen 
leichter und man ist ausdauernder. Die Körperhaltung hat sich wesentlich verbessert und es ist einfach ein gutes Gefühl, wenn man die Muskeln seines Körpers spürt.“

Das Wichtigste aber ist die positiven Auswirkungen auf seine Arthrose im rechten Knie. Die Schwellung des Knies und die Baker-Zyste sind zurück gegangen und Roland hat bei Weitem nicht mehr so starke Schmerzen. Der Körper ist eine wahre Wundermaschine, wenn man ihn richtig pflegt und davon profitiert nicht nur Roland.

“Ich habe eine ganz klare Vorstellung wie sich mein Körper in den nächsten Jahren weiter positiv verändern soll. Das bezieht sich sowohl auf die Kraft als auch auf andere wichtige Themen, wie z. B. Gelenkigkeit und Gleichgewicht.
Ich kann nur allen empfehlen unbedingt die Komfortzone zu verlassen und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln. Ich kann heute nicht mehr verstehen, warum vielen Menschen (Männern) die wöchentliche Autopflege wichtiger ist als der eigene Körper. Es ist so enorm wichtig sich gut und ausgewogen zu ernähren und etwas für den Erhalt oder
die Verbesserung des eigenen Körpers zu machen. Ich bin absolut überzeugt davon, dass Sport und gute Ernährung hilft, Krankheiten zu vermeiden oder zumindest diese lindern, wenn nicht sogar heilen kann. Ich glaube, dass wir uns viele Arztbesuche und Medikamente sparen könnten, wenn mehr Menschen einen gesünderen Lebensweg einschlagen würden.

 „Vor Allem kann ich mit meiner Frau jetzt wieder ausgedehnte Spaziergänge unternehmen.“ erzählt uns Roland und das ist doch ein riesengroßer Gewinn in seinem Leben.

Ach ja, da war doch noch was…

Die OP ist erst mal in weite Ferne gerutscht!