Health
In unserer Gesellschaft wird leider nur an Gesundheit gedacht, wenn etwas nicht in Ordnung ist. Das möchten wir ändern. Lassen Sie sich von uns unterstützen und begeistern, wie einfach es ist gesund zu leben.
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In unserer Gesellschaft wird leider nur an Gesundheit gedacht, wenn etwas nicht in Ordnung ist. Das möchten wir ändern. Lassen Sie sich von uns unterstützen und begeistern, wie einfach es ist gesund zu leben.
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UNSERE GESUNDHEITSLEISTUNGEN
Wir sehen MYOKRAFT nicht als Therapie- oder Fitnesszentrum, sondern als eine Lifestyle-Marke. Im Fokus liegt unsere Gesellschaft positiv zu beeinflussen und eine Zukunft zu erschaffen, bei welcher die Gesundheit nicht länger stigmatisiert in der Ecke verstaubt. Gesundheit soll ein neuer, positiver Trend werden.
REGENERATION
ERNÄHRUNG
KURSE & WORKSHOPS
UNSERE GESUNDHEITSLEISTUNGEN
Wir sehen MYOKRAFT nicht als Therapie- oder Fitnesszentrum, sondern als eine Lifestyle-Marke. Im Fokus liegt unsere Gesellschaft positiv zu beeinflussen und eine Zukunft zu erschaffen, bei welcher die Gesundheit nicht länger stigmatisiert in der Ecke verstaubt. Gesundheit soll ein neuer, positiver Trend werden.
REGENERATION
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KURSE & WORKSHOPS
MYOKRAFT GESUNDHEITSTIPPS: THE BASICS
Um dich und deine Gesundheit optimal zu unterstützen, bieten wir dir verschiedene kostenlose Dienstleistungen im Bereich Regeneration, Ernährung, sowie Kurse & Workshops. Hier erhältst du eine Übersicht der wichtigsten Dienstleistungen:
ERNÄHRUNG
Unser Körper braucht jeden Tag genug Eiweiß, gesunde Fette, ausreichend Vitamine und Mineralien. Genuss muss nicht auf Kosten der Gesundheit gehen. Leckere und gesunde Rezepte gibt es hier.
Auf unserer Corona-Präventionsseite findest du unsere MYOKRAFT Foodguides. Hier erfährst du wie du mit einer Ernährungsoptimierung und geeigneten Rezepten, dein Immunsystem starken kannst.
Bei dem Thema Ernährung mangelt es häufig an Wissen. Für viele gilt dies als Hindernis. In unserem Beginners Guide beschreiben wir auf einfache Weise worauf du bei einer gesunden Ernährung achten solltest
REGENERATION
Wir alle wissen, dass der Schlaf für uns extrem wichtig ist. Dennoch ist unsere Nachtruhe das Erste, was wir für all die Dinge opfern, die uns beschäftigen. In unserem Schlafguide zeigen wir dir wie du deinen Schlaf, und somit deine Regeneration optimieren kannst.
Wenn wir uns mit Gesundheit beschäftigen, vergessen wir oft, dass Stress alle Systeme in unserem Körper beeinflusst. In unserem Stressguide erfährst du was Stress genau ist, welche Auswirkungen Stress haben kann und wie du optimal mit Stress umgehst.
“Du bist was du isst, verdaust und letztendlich absorbierst.” In unserem Darmblog zeigen wir dir was die Gesundheit deines Darms beeinflusst, sowie die Zeichen eines ungesunden Darms und worauf du achten solltest, damit deine Darmflora gesund ist und bleibt.
MYOKRAFT GESUNDHEITSTIPPS: THE BASICS
Um dich und deine Gesundheit optimal zu unterstützen, bieten wir dir verschiedene kostenlose Dienstleistungen im Bereich Regeneration, Ernährung, sowie Kurse & Workshops. Hier erhältst du eine Übersicht der wichtigsten Dienstleistungen:
ERNÄHRUNG
Unser Körper braucht jeden Tag genug Eiweiß, gesunde Fette, ausreichend Vitamine und Mineralien. Genuss muss nicht auf Kosten der Gesundheit gehen. Leckere und gesunde Rezepte gibt es hier.
Auf unserer Corona-Präventionsseite findest du unsere MYOKRAFT Foodguides. Hier erfährst du wie du mit einer Ernährungsoptimierung und geeigneten Rezepten, dein Immunsystem starken kannst.
Bei dem Thema Ernährung mangelt es häufig an Wissen. Für viele gilt dies als Hindernis. In unserem Beginners Guide beschreiben wir auf einfache Weise worauf du bei einer gesunden Ernährung achten solltest
REGENERATION
Wir alle wissen, dass der Schlaf für uns extrem wichtig ist. Dennoch ist unsere Nachtruhe das Erste, was wir für all die Dinge opfern, die uns beschäftigen. In unserem Schlafguide zeigen wir dir wie du deinen Schlaf, und somit deine Regeneration optimieren kannst.
Wenn wir uns mit Gesundheit beschäftigen, vergessen wir oft, dass Stress alle Systeme in unserem Körper beeinflusst. In unserem Stressguide erfährst du was Stress genau ist, welche Auswirkungen Stress haben kann und wie du optimal mit Stress umgehst.
“Du bist was du isst, verdaust und letztendlich absorbierst.” In unserem Darmblog zeigen wir dir was die Gesundheit deines Darms beeinflusst, sowie die Zeichen eines ungesunden Darms und worauf du achten solltest, damit deine Darmflora gesund ist und bleibt.
MYOKRAFT GESUNDHEITSTIPPS: THE BASICS
Um dich und deine Gesundheit optimal zu unterstützen, bieten wir dir verschiedene kostenlose Dienstleistungen im Bereich Regeneration, Ernährung, sowie Kurse & Workshops. Hier erhältst du eine Übersicht der wichtigsten Dienstleistungen:
ERNÄHRUNG:
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Unser Körper braucht jeden Tag genug Eiweiß, gesunde Fette, ausreichend Vitamine und Mineralien. Genuss muss nicht auf Kosten der Gesundheit gehen. Leckere und gesunde Rezepte gibt es hier.
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Bei dem Thema Ernährung mangelt es häufig an Wissen. Für viele gilt dies als Hindernis. In unserem Beginners Guide beschreiben wir auf einfache Weise worauf du bei einer gesunden Ernährung achten solltest
REGENERATION:
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Wir alle wissen, dass der Schlaf für uns extrem wichtig ist. Dennoch ist unsere Nachtruhe das Erste, was wir für all die Dinge opfern, die uns beschäftigen. In unserem Schlafguide zeigen wir dir wie du deinen Schlaf, und somit deine Regeneration optimieren kannst.
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Wenn wir uns mit Gesundheit beschäftigen, vergessen wir oft, dass Stress alle Systeme in unserem Körper beeinflusst. In unserem Stressguide erfährst du was Stress genau ist, welche Auswirkungen Stress haben kann und wie du optimal mit Stress umgehst.
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“Du bist was du isst, verdaust und letztendlich absorbierst.” In unserem Darmblog zeigen wir dir was die Gesundheit deines Darms beeinflusst, sowie die Zeichen eines ungesunden Darms und worauf du achten solltest, damit deine Darmflora gesund ist und bleibt.
DU BRAUCHST MEHR UNTERSTÜTZUNG?
Genuss muss nicht auf Kosten der Gesundheit gehen. Doch gerade bei dem Thema Ernährung mangelt es leider häufig an Wissen und für viele gilt dies als Hindernis, sich aktiv für eine gesunde Ernährung zu entscheiden. Du brauchst mehr Unterstützung bei deiner Ernährung, bist auf der Suche nach geeigneten Rezepten, um deine Ernährung zu optimieren oder möchtest spezifische Ernährungsziele erreichen (z.B. Stärkung deines Immunsystems, abnehmen oder Optimierung deiner Nährstoffzufuhr)?
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Wir bieten Ernährungsberatung an – auch online. Über ein Zeitraum von 2 Monaten planen wir drei Termine, bei welchen wir gemeinsam Ziele setzen, Körpermessungen durchführen und intensiven Kontakt via WhatsApp pflegen. Als Hilfreiches Mittel dient uns dein Ernährungstagebuch, welches du von uns zur Verfügung gestellt bekommst.
INHALT DER ERNÄHRUNGSBERATUNG
Unsere Ernährungsberatung bieten wir in Vertragsform für 75,00€ pro Monat an mit einer Mindestlaufzeit von 2 Monaten. Die zwei Monate reichen dir nicht aus und du möchtest weiter im Thema „Ernährung“ betreut werden? Kein Problem, der Vertrag verlängert sich für nur 12€ automatisch immer um einen weiteren Monat. Ab da wird einmal im Monat eine Ganzkörpermessung durchgeführt und wird weiterhin Kontakt per WhatsApp gepflegt.
Beim Ersttermin wird zunächst eine Ganzkörpermessung durchgeführt. Zudem werden unterschiedlichste Punkte besprochen und gesammelt. Als hilfreiches Mittel dient uns zudem dein Ernährungstagebuch, welches du bei diesem Termin von uns zur Verfügung gestellt bekommst.
Nach ca. 14 Tagen findet nach individueller Auswertung deines Ernährungstagebuches und deiner gesammelten Daten der zweite Termin mit einer persönlichen Ernährungsberatung statt.
Für ein Evaluationsgespräch treffen wir uns nach ca. 7 Wochen, wo erneut eine Ganzkörpermessung durchgeführt wird. Außerdem wirst du angepasste Rezepte zugeschickt bekommen und wir werden in der kompletten Zeit intensiven Kontakt über WhatsApp haben.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Wir bieten Ernährungsberatung an – auch online. Hierfür planen wir insgesamt sechs Termine, bei welchen wir gemeinsam Ziele setzen, Körpermessungen durchführen und intensiven Kontakt via WhatsApp pflegen. Als Hilfreiches Mittel dient uns dein Ernährungstagebuch, welches du von uns zur Verfügung gestellt bekommst.
DU BRAUCHST MEHR UNTERSTÜTZUNG?
Genuss muss nicht auf Kosten der Gesundheit gehen. Doch gerade bei dem Thema Ernährung mangelt es leider häufig an Wissen und für viele gilt dies als Hindernis, sich aktiv für eine gesunde Ernährung zu entscheiden.
Du brauchst mehr Unterstützung bei deiner Ernährung, bist auf der Suche nach geeigneten Rezepten, um deine Ernährung zu optimieren oder möchtest spezifische Ernährungsziele erreichen (z.B. Stärkung deines Immunsystems, abnehmen oder Optimierung deiner Nährstoffzufuhr)?
ERNÄHRUNGS-BERATUNG
Wir bieten Ernährungsberatung an – auch online. Hierfür planen wir insgesamt sechs Termine, bei welchen wir gemeinsam Ziele setzen, Körpermessungen durchführen und intensiven Kontakt via WhatsApp pflegen. Als Hilfreiches Mittel dient uns dein Ernährungstagebuch, welches du von uns zur Verfügung gestellt bekommst.
INHALT DER ERNÄHRUNGS-BERATUNG
Unsere Ernährungsberatung bieten wir in Vertragsform für 75,00€ pro Monat an mit einer Mindestlaufzeit von 2 Monaten. Die zwei Monate reichen dir nicht aus und du möchtest weiter im Thema „Ernährung“ betreut werden? Kein Problem, der Vertrag verlängert sich für nur 12€ automatisch immer um einen weiteren Monat. Ab da wird einmal im Monat eine Ganzkörpermessung durchgeführt und wird weiterhin Kontakt per WhatsApp gepflegt.
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Beim Ersttermin wird zunächst eine Ganzkörpermessung durchgeführt. Zudem werden unterschiedlichste Punkte besprochen und gesammelt. Als hilfreiches Mittel dient uns zudem dein Ernährungstagebuch, welches du bei diesem Termin von uns zur Verfügung gestellt bekommst.
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Nach ca. 14 Tagen findet nach individueller Auswertung deines Ernährungstagebuches und deiner gesammelten Daten der zweite Termin mit einer persönlichen Ernährungsberatung statt.
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Für ein Evaluationsgespräch treffen wir uns nach ca. 7 Wochen, wo erneut eine Ganzkörpermessung durchgeführt wird. Außerdem wirst du angepasste Rezepte zugeschickt bekommen und wir werden in der kompletten Zeit intensiven Kontakt über WhatsApp haben.
Bärlauch-Mandel-Pesto mit Vollkorn-, Linsen- oder Erbsennudeln
Myokraft Rezepte Hauptgericht 0
Lesezeit: < 1 Minuten Zutaten:200g Nudeln deiner Wahl25g gemahlene Mandeln25g Parmesan50g Bärlauch1 EL OlivenölSalz & PfefferAnleitung:Mandeln in einer Pfanne (ohne Fett) goldbraun rösten und auf einem Teller abkühlen lassen.Parmesankäsefein reiben.Nudeln nach Packungsanleitung kochen.In der Zeit Bärlauch waschen, trocknen und putzen, sowie in Streifen schneiden. Ein paar Blätter zum Garnieren überlassen.Bärlauchstreifen, 2EL Wasser, Mandeln, Parmesan und Olivenöl in ein hohes […]
Kartoffel-Lauch-Suppe
Lesezeit: < 1 Minuten Zutaten (für 2 Portionen):½ EL Olivenöl1 Stange Lauch350g Kartoffeln (geschält)1 Karotten360ml Bio Gemüsebrühe60ml KokosmilchSalz und PfefferZubereitung:Lauch säubern, Wurzel und Spitzen abschneiden und den Rest (hellgrünen und weißen Teil) zerkleinern. Die Lauchringe mit den Händen nochmals abwaschen und abtropfen lassen.Die Kartoffeln und Karotten schälen, sowie in kleine Würfel schneiden.In einem großen Suppentopf das Öl bei mittlerer […]
MYOKRAFT Adventsguide
Myokraft Blog, Rezepte Gebäck 0
Lesezeit: < 1 Minuten Die Vorfreude steigt – Sonntag ist der erste ADVENT und nicht mehr lange, dann ist Weihnachten. Da stehen bei dem ein oder anderen der Backofen nicht mehr still. Plätzchen backen gehört dazu, wie der Tannenbaum.Im Januar geht es dann wieder los: gesund ernähren, abnehmen, mehr Sport. Das muss so gar nicht ablaufen, es gibt super […]
BBQ | Vegetarisch Grillen | Obst vom Grill
Lesezeit: < 1 Minuten Warum Ananas? Ananas enthält sehr viele wichtige Vitamine und Nährstoffe, so enthält sie zum Beispiel Vitamin A, E, B1, B2, B6 und Vitamin C. Darüber hinaus liefert sie 16 wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Calcium, Kalium, Magnesium, Mangan, Phosphor, Jod und Zink. Durch die antioxidative Wirkung wirkt sie entzündungshemmend und schützt unser Immunsystem. Aber nicht nur […]
BBQ | Vegetarisch Grillen | Grillsoßen
Lesezeit: < 1 Minuten Warum Soßen selbst machen? Grillen ohne Soßen ist nicht dasselbe. Allerdings enthalten viele gekaufte Grillsoßen große Mengen an Zucker und Konservierungs-, Aroma- und Farbstoffe. Grillsoßen sind schnell und gesund selbst gemacht und schmecken dabei um einiges besser. Du kannst selbst den Würze- und Schärfegrad bestimmen. Viele Gewürze und frische Kräuter sind extrem gesund. Rosmarin zum […]
WEITERE GESUNDHEITSASPEKTE
Außer Ernährungsberatung bieten wir zahlreiche andere Leistungen im Health-Bereich. Hier unten findest du eine Übersicht der Leistungen die wir im Gesundheitsbereich anbieten.
WEITERE GESUNDHEITSASPEKTE
Außer Ernährungsberatung bieten wir zahlreiche andere Leistungen im Health-Bereich. Hier unten findest du eine Übersicht der Leistungen die wir im Gesundheitsbereich anbieten.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Wir bieten Ernährungsberatung an – Auch online. Hierfür planen wir insgesamt sechs Termine, bei welchen wir gemeinsam Ziele setzen, Körpermessungen durchführen und intensiven Kontakt via WhatsApp pflegen. Als Hilfreiches Mittel dient uns dein Ernährungstagebuch, welches du von uns zur Verfügung gestellt bekommst.
Wir bieten verschiedene Massagearten innerhalb der Wellness- & Hot-Stone-Massage. Mit ihrem präventiven Charakter bringen sie dich nicht nur zur Tiefenentspannung, sondern unterstützen dich auch bei der Bewältigung von Stress.
MASSAGE
KURSE & WORKSHOPS
Wir bieten verschiedene Kurse & Workshops zur Stressreduktion und aktiven Regeneration an. Beispiele hierzu sind unsere Body & Mind und Yoga Kurse oder unser Stress-Workshop. Mehr Information findest du in unserem Kursplan.
Mittels MYOCOACHING bieten wir dir 1-zu-1 Online Coaching wobei wir die Bereiche Training, Lifestyle und Ernährung optimieren um zusammen mit dir diene Ziele zu erreichen.
ONLINE COACHING
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Wir bieten Ernährungsberatung an – Auch online. Hierfür planen wir insgesamt sechs Termine, bei welchen wir gemeinsam Ziele setzen, Körpermessungen durchführen und intensiven Kontakt via WhatsApp pflegen. Als Hilfreiches Mittel dient uns dein Ernährungstagebuch, welches du von uns zur Verfügung gestellt bekommst.
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KURSE & WORKSHOPS
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KURSE & WORKSHOPS
Wir bieten verschiedene Kurse & Workshops zur Stressreduktion und aktiven Regeneration an. Beispiele hierzu sind unsere Body & Mind und Yoga Kurse oder unser Stress-Workshop. Mehr Information findest du in unserem Kursplan.
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