Myokraft On Tour – Blog 3 Island
Hi, ich bin Friedi, 27 Jahre, Physiotherapeut und Personaltrainer. Vor langer Zeit habe ich mich entschlossen mit meinem Bulli „Klevi“ oder auch RedRocket genannt, eine Reise quer durch Europa zu machen. Ich arbeite schon eine gefühlte Ewigkeit bei Myokraft und werde auch digital von unterwegs weiter mit MYOKRAFT und für mein eigenes Unternehmen THEMYOCOACHING arbeiten.
Auf meiner Europareise, die mit Island startet, nehme ich euch hier bei Instagram mit. Meinen Account findet ihr unter @FREEDJOF , sowie fachlich Content bei @MYOKRAFT | @THEMYOCOACHING.
Was erwartet euch? Nun ja – ich möchte euch einen Einblick gewähren, dass man den Lifestyle, den wir bei Myokraft proagieren, in jeder Situation leben kann! Aber natürlich möchte ich euch auch in diesen schwierigen Zeiten ein wenig mit auf meine Reise nehmen, euch schöne Orte, leckeres Essen und sportliche Aktivitäten in den verschiedenen Ländern zeigen.
Auf eine spannende Zeit!
News
Eeendlich es ist soweit! Am Montag konnte ich endlich aus der Quarantäne. Morgens um 8 Uhr ging es los! Ich bin zur nächstgelegenen Stadt, Egilsstadir (2501 Einwohner und damit größte Stadt im Osten), gefahren und habe dort meine Vorräte aufgefrischt und noch einmal vollgetankt. Mein erstes Ziel, der Studlagil Canyon, ist nämlich ca. 1,5h entfernt. Einige von euch kennen ihn bestimmt schon von Bildern. Ich habe geplant dort 2 Tage zu bleiben. Danach geht es an die süd-ost-Küste von Island. Das Wetter war leider ziemlich camping-unfreundlich. Mit Temperaturen von -5 bis 1 Grad, Schnee-Regen und vor allem ständigem Wind, war es kein leichter Einstieg in das Campen. Kurz hatte ich den Gedanken, wieder zurück in Quarantäne zu wollen … Nein, das ist natürlich auch nicht ganz wahr. Aber es war halt kein optimaler Start. Zumal Klevi leider keine Heizung hat. Zum Glück wurde das Wetter an der Küste ein wenig milder (-2 bis 4 Grad) und tatsächlich kam auch mal die Sonne raus.
Die Strecke letzte Woche
Gefahrende Kilometer: 239
Und auf diese Kilometer bin ich fast stolz. Denn Klevi hat bis jetzt alles mit Bravur gemeistert. Die Straßenverhältnisse passen sich hier ein wenig der Natur an und werden rauer. Ob Schotterpisten, Kieswege, Erdstraßen mit ziemlich großen Steinen oder ausgeschriebene Wege für Allradautos, mit oder ohne Berge, Klevi hat noch alles gemeistert bekommen! Mit 57 Ps und einem komplett Gewicht von fast 2,3 T nicht selbstverständlich! Er ist halt eine Maschine 😀
Sport und Training der letzten Woche
Na gut, was soll ich sagen … Ich bin mega motiviert mit meinem Sportprogramm anzufangen und vermisse den Sport schon! Aber im Bulli habe ich nun wirklich keine Möglichkeit zu trainieren und draußen lässt es die Wetterlage momentan leider einfach nicht zu. Also muss ich das Krafttraining noch einmal verschieben und hoffen, dass es ab nächster Woche besser wird!
Um euch einen Überblick zu verschaffen, hier meine Sportausrüstung, die ich dabei habe:
Leider habe ich das Equipment bei MYOKRAFT nicht mehr zur Verfügung. Aber wie ihr seht, habe ich auch ein Fahrrad und Laufschuhe dabei. Um nicht nichts zu machen, bin ich 2 Mal laufen gegangen und war einmal längere Zeit mit dem Mountainbike unterwegs. Und bevor ihr fragt … Nein auch surfen war ich leider noch nicht. Außerdem habe ich mehrere Hikes gemacht. Genug Bewegung habe ich also, leider jedoch keine Kraftkomponente und kein vernünftiges Training. Was macht ein vernünftiges Training aus? Ein Blog dazu wird nächste Woche auf der Seite von MYOKARFT erscheinen.
Ernährung der letzten Woche
Soooooo ich war im Supermarkt, das erste Mal auf Island. Komplette Reizüberflutung. Wer mich kennt bzw. schon mal mit mir im Urlaub war, weiß was das heißt. Ich denke es waren mindestens 1,5h im Supermarkt. So viele Sachen, die ich nicht kenne! Es muss Alles mal angefasst und die Nährwerte gecheckt werden. Um mein Reisebudget nicht sofort zu sprengen, indem ich alle Sachen kaufe, die ich nicht kenne, haben ich mich erstmal auf 4 Sachen beschränkt. Basics quasi. Einmal natürlich Skyr. Ich sage euch ein Traum. Vielleicht bin ich auch ein wenig kognitiv voreingenommen, dass der Skyr auf Island natürlich nochmal geiler sein muss als in Deutschland, aber gut – er ist echt lecker! Als nächstes auf der Liste stand natürlich die Supermarkt-Kanelsnudur. Ich weiß, ein wenig unromatisch sie im Supermarkt zu kaufen, aber ich konnte einfach nicht vorbei gehen. Dann gab es noch die isländischen Proteinriegel. Es waren einmal 3, der Dritte nicht abgebildete, hat leider nicht so gut geschmeckt -ich hoffe auf die Anderen!
Tja und das Letzte ist heimischer getrockneter Fisch. Ich gebe zu, mich hat das high protein auf der Verpackung gecatcht. Ich meine 84g Protein auf 100g kann sich auch sehen lassen. Aber ehrlich gesagt habe ich mich noch nicht wirklich getraut die Verpackung zu öffnen. Ich bin gespannt, wie er schmeckt. Ich denke es ist Kabeljau oder Dorsch, die Übersetzung ist nicht ganz eindeutig. Nächste Woche werdet ihr es erfahren.
Gewicht
Auch diese Woche hat sich dort nicht viel verändert. Allerdings habe ich auch unregelmäßig gemessen. Die letzte Messung ergab 82,6.
Specials
Erstmal JA das sind Rentiere! Sogar wilde. Ich habe mich echt gefreut sie zu sehen.
Nun zum zweiten Highlight: Ich weiß nicht, ob jemand von euch den Studlagil Canyon kennt. Falls nicht und ihr seid irgendwann mal in Island, ist er auf jeden Fall einen Besuch wert! Es gibt zwei Möglichkeiten sich ihn anzuschauen, obwohl ich persönlich nur eine als wirkliche Option beurteilen würde. Einmal ist es möglich ihn von einer Plattform zu sehen. Von dort aus kann man aber nicht mal einen Blick in den Canyon werfen, vielmehr sieht man nur andere Besucher, die am Eingang des Canyons stehen. Also keine Option! Die zweite Option ist, dass man ein wenig eher von der Schotterpiste links abfährt (ist auch ausgeschildert) und dort auf einem Parkplatz landet. Von dort aus kann man dann einen Hike machen. Aber ich sage es euch, es zieht sich (mindestens 1 Stunde pro Strecke). Für mich war es ok, aber ich habe ja auch Zeit und bin am nächsten Tag einfach über die Brücke und eine Huckelpiste weiter an den Canyon rangefahren. Von dort aus waren es dann nur noch ca. 20 Minuten bis zu Canyon.
Mehr will ich euch gar nicht sagen. Schaut euch einfach die Bilder an und genießt die unglaubliche Natur!
Ich weiß nicht, ob ich es hier unter Specials aufführen soll, aber gut. Ich habe vorgestern die erste richtige Sonne genutzt, um mich das erste Mal, nach dem Quarantäne Hotel, richtig zu waschen. Vorher musste ich auf Hygienetücher zurückgreifen. Nett bei 3 Grad.
Übrigens das erste Lagerfeuer am Strand sah so aus!
