Das richtige Mittel gegen Corona
In den Medien wird ständig über die „Bedeutung“ der Entwicklung eines Impfstoffs zur Bekämpfung des Coronavirus gesprochen. Wir finden das geradezu seltsam. Nicht, weil wir gegen einen Impfstoff sind und weil wir nicht glauben, dass es möglicherweise nicht funktioniert. Wir halten es jedoch für wichtig, dass wir unserer Politik kritisch gegenüberstehen (können und dürfen). Der Grund, warum wir dies schreiben, hat nichts damit zu tun die Politik zu untergraben und sicherlich nicht um Verschwörungstheorien zu verbreiten. Fakt ist wohl, dass es derzeit eine sehr einseitige Kommunikation gibt und dass ein viel wichtigerer Aspekt völlig ignoriert wird: ein gesunder Lebensstil und dessen Rolle für unser Immunsystem.
Trotz der Tatsache, dass 80% der Menschen, die aufgrund von Corona auf der Intensivstation landen, übergewichtig sind und die Mehrheit der Menschen aufgrund Corona, oder vielmehr aufgrund einer Kombination aus bestehenden Krankheiten und Corona stirbt, ist diese bizarre Statistik kein ausreichender Grund zu versuchen, unsere Gesellschaft gesünder zu machen. Warum gibt es keine Kampagnen, um Müll (ungesunde Lebensmittel) aus den Supermärkten zu nehmen und sicherzustellen, dass wir Fettleibigkeit reduzieren? Natürlich spielt hier eine riesen-Industrie und die Lobby eine große Rolle, aber das Mindeste was wir heutzutage tun können und auch sollten, ist die Förderung eines gesunden Lebensstils.
Die Herstellung eines Impfstoffs
Die Herstellung eines Impfstoffs in so kurzer Zeit ist eine verdammt schwere Arbeit und die Frage ist, ob dies überhaupt sicher möglich ist. Impfstoffe können schöne Dinge bewirken, aber sie können auch wirklich Schaden anrichten. Beispielsweise der Schweinegrippe-Impfstoff hatte zu Folge, dass eine erhebliche Anzahl von Menschen anschließend wegen Narkolepsie (einer Autoimmunerkrankung) behandelt werden mussten. Nun soll innerhalb weniger Jahre, oder sogar in einem Jahr, ein Impfstoff entwickeln werden, der für viele andere RNA-Viren wie HIV und Ebola immer noch nicht oder kaum erfolgreich ist. Ist das wirklich die einzige Lösung? Wissen wir bereits genug über den Verlauf dieses Virus, um zu sagen, dass ein Impfstoff die einzige Lösung ist? Wissen wir, wie es mutieren wird? Wissen wir bereits, was die Gruppenimmunität als nächstes bewirken wird, und wissen wir, ob es überhaupt möglich ist, einen Impfstoff herzustellen?
Die Alternative
Warum hören wir nicht, was die weiteren Möglichkeiten sind? Warum hören wir nichts über einen gesunden Lebensstil, gute Ernährung, Mangel an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin D, Eiweiß, Zink, Kupfer und Selen? Grundstoffe, die für unser Immunsystem von großer Bedeutung sind und bei denen ein großer Teil der Bevölkerung einen Mangel aufweist. Warum hören wir nichts über Krafttraining und seine Nützlichkeit für unser Immunsystem?
Gerade letzteres, ist eines der besten Maßnahmen, die du gegen Corona treffen kannst. „Ja, aber ich bewege mich schon recht viel im Alltag“ hören wir dann öfter. Das mag zwar sein, aber es sind gerade die Belastungsreize, die weit über unsere Alltagsbelastungen hinausgehen, die unser Immunsystem verstärken.
Muskeln produzieren unter Belastung Botenstoffe, die sogenannten Myokine, die in der Lage sind uns vor Erkrankungen zu schützen. Dass es gerade überschwellige Belastungsreize sind, die unser Immunsystem trainieren, kennen wir im Zusammenhang mit Hitze und Kälte. Gehen wir von Warmen ins Kalte, holen wir uns schneller eine Erkältung. Gehen wir aber vom extrem Warmen (Sauna) ins extrem Kalte (Tauchbecken), dann wird unser Immunsystem aktiv trainiert. Wie in dem Saunabeispiel so sind es auch gerade die überschwelligen Muskelbelastungen, die unseren Körper im Falle einer Virusinfektion wirkungsvoll schützen.
Im Gegensatz zu bakteriellen Infektionen, die mit Antibiotika bekämpft werden können, liegt es bei einer Virusinfektion fast ausschließlich an deinem Immunsystem, diese abzuwehren. Selbst wenn du infiziert wirst und im Krankenhaus landest, wird das Krankenhaus nichts tun können. Sie halten dich im Grunde nur am Leben, damit dein Immunsystem länger kämpfen kann. Trotzdem hört man in den Medien so gut wie gar nichts über unser Immunsystem und wie man es stärken kann.
Was du tun kannst
Wir finden es äußerst wichtig, dich so gut wie möglich zu informieren und aufzuklären, was du tun kannst um dein Immunsystem zu stärken und haben uns daher in den letzten Wochen mit viel Zeit und Mühe mit dem Thema Immunsystem auseinandergesetzt. Hier unten eine Auflistung der Dinge, die du aktiv ändern oder umsetzen kannst, um dein Immunsystem zu stärken:
- Die Rolle des Krafttrainings
- Unser Immunsystem-Blog
- Unser Schlaf-Blog
- Unser Stress-Blog
- Unser Darmflora-Blog:
Wie man mit einer Ernährungsoptimierung sein Immunsystem stärken kann:
Du bist nicht im Fitnessstudio angemeldet?
Auch zu Hause gibt es die Möglichkeit zu trainieren! Wir haben daher 4 kostenlose Trainingspläne inklusive Übungserklärung entwickelt:
