Myokraft On Tour – Blog 9 Island
Hi, ich bin Friedi, 27 Jahre, Physiotherapeut und Personaltrainer. Vor langer Zeit habe ich mich entschlossen mit meinem Bulli „Klevi“ oder auch RedRocket genannt, eine Reise quer durch Europa zu machen. Ich arbeite schon eine gefühlte Ewigkeit bei Myokraft und werde auch digital von unterwegs weiter mit MYOKRAFT und für mein eigenes Unternehmen THEMYOCOACHING arbeiten.
Auf meiner Europareise, die mit Island startet, nehme ich euch hier bei Instagram mit. Meinen Account findet ihr unter @FREEDJOF , sowie fachlich Content bei @MYOKRAFT | @THEMYOCOACHING.
Was erwartet euch? Nun ja – ich möchte euch einen Einblick gewähren, dass man den Lifestyle, den wir bei Myokraft proagieren, in jeder Situation leben kann! Aber natürlich möchte ich euch auch in diesen schwierigen Zeiten ein wenig mit auf meine Reise nehmen, euch schöne Orte, leckeres Essen und sportliche Aktivitäten in den verschiedenen Ländern zeigen.
Auf eine spannende Zeit!
News
Diese Woche gibt es viel Natur und isländische Traditionen. Sie ist, wie fast immer, unheimlich überwältigend! Man fühlt sich unheimlich klein, da hier alles so riesig ist! Die Westfjörde stechen hier aber auch nochmal heraus, da sie ähnlich wie die Färöer-Inseln, ziemlich steile und kahle Berge haben.
Das Wetter war diese Woche durchwachsen. Zwei Tage war es so windig, dass ich teilweise nur 20 Kmh fahren konnte.
Die Strecke letzte Woche
Gefahrende Kilometer: 850
Ich bin jetzt ein wenig schneller unterwegs, da ich mir vorgenommen habe am 15.7 die Fähre, im Osten der Insel, zurück nach Dänemark zu nehmen. Und ich habe ja schließlich noch den ganzen Norden vor mir.
Die Westfjörde, in denen ich diese Woche am meisten gefahren bin, sind unheimlich bergig. Ich musste über circa 8 Pässe. Diese sind tatsächlich eine Qual für den Klevi. Mehr als den 2ten Gang brauche ich häufig leider nicht.
Sport und Training der letzten Woche
Ich bin wieder gut in das Training gestartet. Die Routine ist wieder im Gange. Ich kann weiterhin alle Übungen steigern, aber ich merke deutlich die Unterschiede von Widerstandsbändern zu der Hantel. Aber ich bin gespannt, wie es sich auf den Inbody auswirkt.
Außerdem stand diese Woche die isländischen Stärkeprüfung an. Steinheben! Oder eher Riesenbrocken! Tatsächlich habe ich mich schon in einem anderen Urlaub im Steinheben versucht. Allerdings wusste ich dort nicht, wie schwer diese waren. Auf Island gibt es zwei bekannte Orte mit Hebesteinen. Der eine ist der Husafell mit dem Husafell-Stone, dieser wiegt 186 Kg. Eigentlich soll dieser hochgehoben und dann möglichst weit getragen werden. Tja, schade eigentlich – ich habe ihn leider nicht mal angehoben bekommen. Ein wenig enttäuscht war ich schon, da ich 180Kg beim Deadlift relativ einfach heben kann. Aber das erweiterte Rage of Motion und die Griffigkeit sind nicht zu unterschätzen!
Zum Glück gibt es in der mystischen Bucht Dritvik (aus dem norwegischen übersetzt: „Scheißbucht“) den Fullsterkur. Dort gibt es 4 Steine, die gewogen sind. Diese sind wie folgt: Amlodi-Weakling-23Kg, Halfdraettingur-Half-Carrier-54Kg, Halfsterkur-Halfstrong-100Kg und Fullsterkur-Fullstrong-154.
Dritvik war früher einer der wichtigsten Fischerbuchten. Es waren teilweise mehrere hundert Männer in der Bucht, um fischen zu gehen. Ein Maß dafür, wie viel ein Mann auf dem Schiff taugt, war diese Stärkeprüfung. Um diese zu bestehen, musste man mindestens dazu in Lage sein den Halfdraettingur auf eine Plattform zu heben.
Ich war beruhigt, als ich wenigstens den Fullsterkur heben konnte! Es hat auf jeden Fall mega Spaß gemacht!
Ernährung der letzten Woche
Auch die Ernährung hat sich wieder eingependelt. Ich bin mir sicher, dass ich jeden Tag mehr als genug Protein zu mir nehme! Diese Woche habe ich leider nichts Spezielles gegessen. Obwohl, tatsächlich habe ich einen Fahrradtouristen getroffen, der als Dank dafür, dass ich ihn mitgenommen habe, Schellfisch zum Abendessen hinzusteuerte. Dieser schmeckte ein wenig besser als das Fisch-Jerky. Er gab mir noch den Tipp, den Fisch mit viel Butter zu essen, so soll er besser genießbar sein. Ich bin wieder ein wenig motivierter dort unterschiedliche Sachen auszuprobieren.
Gewicht
Diese Woche konnte ich mich wieder kontinuierlich wiegen. Mein Gewicht ist leicht auf 80,5 kg gestiegen.
Specials
Diese Woche war eher ruhig und naturlastig. Es ist echt wieder unglaublich! Seht selbst:
Ein Highlight war der Kirkjufell. Dies ist der meist-fotografierte Berg von Island. Vielleicht kennt ihr ihn ja schon.
Ein weiteres, echt sweetes, Highlight sind die Puffins oder auf deutsch Papageientaucher. Das ist glaube ich mein neuer Lieblingsvogel!
Was auch noch erwähnenswert ist, dass ich Frank getroffen habe. Ein wirklich sehr interessanter Mann! Er hat schon unheimlich viel von der Welt gesehen. Tatsächlich ist er mit dem Fahrrad hier und möchte so Island umrunden. Ich habe ihn zwei Tage mitgenommen, es war eine echt lustige Zeit!
Und heiße Quellen gab es natürlich auch wieder!
