So konnte ich gleichzeitig Fettmasse abbauen und Muskulatur aufbauen! – Erfolgsstory Annabel
Annabel ist zu MYOKRAFT gekommen, um sich ihren Wunsch nach mehr Gesundheit, sportlicher Aktivität und einem Ausgleich zum stressigen Berufsleben erfüllen zu können. Im gleichen Zuge begann sie mit der Ernährungsberatung bei Myokraft, um Gewicht zu verlieren und ihren Lebensstil nachhaltig zu verändern.
“Ich bin durch Bekannte, die bei euch angemeldet sind und die sozialen Netzwerke wie Instagram auf Myokraft aufmerksam geworden.”
In einem Zeitraum von 3 Monaten konnte Annabel durch den Kraftsport und eine langfristige Ernährungsumstellung 7,3kg abnehmen. Davon hat sie 8,3kg Fett abgebaut und ihre Muskelmasse zusätzlich um 1kg aufbauen können. “Ich fühle mich seitdem viel fitter und kann besser schlafen”.
Der Kraftsport und die gesunde Ernährung hatten seit ihrer Anmeldung bei Myokraft einen wichtigen Stellenwert für sie, da sie unbedingt etwas an ihrer Gesundheit ändern wollte. Seither plant sie den Kraftsport und die gesunde Ernährung fest in ihren Tagesablauf ein.
“Die gesunde Ernährung koordiniere ich in meinem Alltag, indem ich in einem Zeitfenster von 8 Stunden meine Mahlzeiten zu mir nehme. In den restlichen 16 Stunden gebe ich meinem Körper die nötige Ruhe und trinke nur Wasser/ungesüßten Tee.” Den Kraftsport hat Annabel fest 4- Mal pro Woche in ihren Tagesablauf mit eingeplant.
“Mein Bewusstsein zu dem Thema gesunde Ernährung hat sich geändert. Ich mache mir jetzt viel mehr Gedanken darüber was ich esse, wie viel ich esse und wann ich esse.”
Annabel möchte mit der Unterstützung von Myokraft ihr Zielgewicht erreichen und außerdem körperlich fit bleiben.
Annabel´s Tipps:
- Suche dir gesunde Gewohnheiten, genieße bewusst und trinke ausreichend Wasser.
- Finde eine Sportart, die dir gefällt und versuche dich dadurch körperlich fit zu halten.
- Kümmere Dich um Deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast.“
