Welche Ernährungsformen gibt es und welche ist das richtige für mich?
Welche Ernährungsformen gibt es überhaupt?
In unserer heutigen Zeit ist die Ernährung ein zentrales und fast allgegenwärtiges Thema. Dabei ernähren sich manche fleischlos oder rein pflanzlich. Wiederum andere verzichten auf Kohlenhydrate. Die moderne Ernährungslehre kennt viele Gesichter und somit verschiedene Ernährungsformen. Es ist kaum möglich alle Ernährungsformen vollständig aufzuzählen. Einige der bekanntesten finden sie in der folgenden Liste und sie gibt ihnen einen Überblick, damit sie für sich eine gesunde Ernährung finden können:
Ernährung nach den Richtlinien der DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung)
Healthy Hedonism: Die Genießer
Raw Food: Die Rohköstler
Clean Eating: Die Frische-Fanatiker
Intervallfasten: Die Auf-die-Uhr-Gucker
Ayurvedische Ernährung: Die Ganzheitlichen
Trennkost: Die Ausgeglichenen
Ketogene Ernährung: Die Fett-Befürworter
Low-Carb-Ernährung: Die Kohlenhydrat-Verweigerer
Low-Fat-Ernährung: Die Fett-Verweigerer
Paleo-Ernährung: Die Steinzeitlichen
Flexitarische Ernährung: Die Unentschlossenen
Vegane Ernährung: Die Militanten
Vegetarische Ernährung: Die Liberalen
Omnivore Ernährung: Die Allesfresser
Unsere Aufzählung enthält nur einige Beispiele und das zeigt, dass die Liste der Ansätze heutzutage fast unendlich ist und man leicht den Überblick verliert. Es gibt hierbei nicht die eine richtige Ernährungsform und nicht jede Form ist für jeden geeignet. Das heißt sie sollten für sich selbst herausfinden, welche Ernährungsform zu ihnen passt. Dies ist beispielsweise abhängig von ihren Lebensumständen, Gewohnheiten und ihren Ernährungszielen.
