Myokraft On Tour – Blog 4 Island
Hi, ich bin Friedi, 27 Jahre, Physiotherapeut und Personaltrainer. Vor langer Zeit habe ich mich entschlossen mit meinem Bulli „Klevi“ oder auch RedRocket genannt, eine Reise quer durch Europa zu machen. Ich arbeite schon eine gefühlte Ewigkeit bei Myokraft und werde auch digital von unterwegs weiter mit MYOKRAFT und für mein eigenes Unternehmen THEMYOCOACHING arbeiten.
Auf meiner Europareise, die mit Island startet, nehme ich euch hier bei Instagram mit. Meinen Account findet ihr unter @FREEDJOF , sowie fachlich Content bei @MYOKRAFT | @THEMYOCOACHING.
Was erwartet euch? Nun ja – ich möchte euch einen Einblick gewähren, dass man den Lifestyle, den wir bei Myokraft proagieren, in jeder Situation leben kann! Aber natürlich möchte ich euch auch in diesen schwierigen Zeiten ein wenig mit auf meine Reise nehmen, euch schöne Orte, leckeres Essen und sportliche Aktivitäten in den verschiedenen Ländern zeigen.
Auf eine spannende Zeit!
News
Diese Woche habe ich es langsam angehen lassen, um nicht, wie viele andere hier, dazu zu verfallen, von einer Attraktion zur nächsten zu hetzten. Ich habe ja zum Glück Zeit! Aber trotzdem ist diese Woche dann doch viel passiert, zumindest habe ich das Gefühl. Aber ich denke so geht es vielen Leuten auf Island, denn selbst wenn man sich Zeit lässt, ist die Natur einfach immer wieder aufs Neue so imposant! Es dauert eine Weile bis man auf Island angekommen ist.
Tatsächlich soll das Wetter diese Woche, für die aktuelle Zeit, auch ziemlich gut gewesen sein. Zumindest laut dem Tschechen, der neben mir in der heißen Quelle eine Caprisonne geschlürft hat. Ich hatte tatsächlich 4 Tage Sonne und konnte gestern sogar das erste Mal für länger Zeit im T-Shirt herumlaufen. 9° und Sonne fühlt sich auf jeden Fall nach der Kälte letzte Woche gut an.
Die Strecke letzte Woche
Gefahrende Kilometer: 312
Hey, ein Highlight der Woche war, dass ich das erste Mal 80km/h gefahren bin! Zugegeben, ich hatte ordentlichen Rückenwind, aber es waren 80km/h. Die Strecke in der vergangenen Woche war total unterschiedlich. Am Anfang hatte ich noch eine wunderbare Aussicht – bergige Küstenstraßen. Auf der einen Seite der Straße Meer auf der anderen Berge. Nachher änderte sich das und es wurde eine relativ platte und karge Landschaft, fast so wie Holland. Nein Quatsch Holland ist da sogar interessanter. Diese karge, ziemlich unbewohnte Landschaft entsteht wohl durch die Gletscher. Für die Isländer lohnt es sich nicht Bemühungen anzustellen, diese zu bewirtschaften oder zu bebauen, weil sie wohl alle paar Jahre geflutet wird oder auf andere Weise drastisch in die Landschaft eingegriffen wird. So erzählte es mir der Führer der Gletscherwanderung zumindest.
Sport und Training der letzten Woche
Ich habe seit Montag angefangen zu trainieren. Bisher klappt es gut. Push-day 1 und Pull-day 1 sowie der Leg-day sind erledigt. Es fühlt sich gut an. Mit der kommenden Routine wird auch alles schneller ablaufen. Hier ist beispielhaft der Push-day für euch:
Wie ihr seht hatte ich bis jetzt leider immer Pech mit dem Wetter, es kann die nächsten Wochen also nur besser werden. Allerdings soll es die kommende Woche nur regnen. Ich hoffe trockene Zeitfester für das Training zu finden. Die anderen Trainingseinheiten findet ihr unter den Highlights bei @FREEDJOF.
Des Weiteren halte ich meine tägliche Aktivität durch Hikes und Mountianbike-Touren hoch.
Ernährung der letzten Woche
Natürlich war ich diese Woche nochmal einkaufen. Diesmal hat es neben den Essentials dieses High-Proteinpopcorn in den Einkaufskorb geschafft.
An sich natürlich nichts Spezielles (außer die extravagante Verpackung) und ganz bestimmt nichts besonders Isländisches, aber tatsächlich verwunderte mich eine Auswahl von 3 verschiedenen high-Protein-Popcorns doch. Anscheinend wird es hier gemocht. Ich fand es auch lecker. Es war gesalzen, wie viele Popcorns in den skandinavischen Ländern. Das Popcorn zu testen ist mir wesentlich leichter gefallen als den Trockenfisch, welcher immer noch im Vorrat liegt. Aber nächste Woche werde ich ihn bestimmt essen!
Gewicht
Diese Woche ist mein Körpergewicht etwas runter gegangen. Die letzte Messung ergab 79,9.
Specials
Diese Woche war ich, wie oben schon erwähnt, in der ersten heißen Quelle. Sie war öffentlich zugänglich und relativ unspektakulär nahe der Ringstraße gelegen. Aber es war eine heiße Quelle! Wenn man es gewohnt ist jeden Tag mindestens einmal heiß zu duschen, ist eine heiße Quelle eine Wohltat. Diese soll wohl relativ heiß gewesen sein und bis zu 50° haben. Es war Klasse! Es hat ein wenig Überwindung gekostet sich auszuziehen, bei 3° und ordentlichem Wind. Aber als ich drin saß war alle vergessen. Mir war das erste Mal, seit ich im Van auf Island bin, richtig warm! Und das hielt sogar noch ein paar Stunden an. Man nächsten Tag musste ich nochmal baden gehen!
Ich freue mich auf die nächste!
Danach ging es zum Stokknes. Ein Cap im Süden von Island. Der dortige Berg, ist wohl der fotogenste Berg auf Island. Es ist auch wirklich ein netter Ort!
Danach ging es zum Diamond-Beach oder Gletscherlagune. Auch von dort kennt man bestimmt einige Bilder. Für mich das erste Mal, dass ich so einen großen Klotz Eis gesehen habe!
Auch die Robben haben sich dort wohlgefühlt und sind bis auf ein paar Meter ans Ufer gekommen.
Das Letzte, von dem ich berichten möchte, ist eine Gletscherwanderung. Diese habe ich gebucht und in einer Gruppe gemacht. Wir sind auf einen Ausläufer von dem Vatnajökulpjodgardur gestiegen. Es war schon eine Erfahrung, die ich nicht missen möchte, allerdings habe ich es mir ehrlich gesagt spektakulärer vorgestellt. Aber es hat noch einmal die Präsenz des Klimawandels gezeigt. Es wurde aufgezeigt, was für verheerende Folgen dieser für den Gletscher hat!
Auf der Tour begleitete uns die ganze Zeit ein Rabe. Ich habe noch nie so einen riesigen Raben gesehen! Aber er war wohl eher auf die Leckerlies des Guides aus. Tatsächlich ist dies wohl eine feste Tradition bei ihnen. Manchen Guides frisst dieser Rabe wohl wortwörtlich „aus der Hand“.
Am selben Tag habe ich den Abend an einem wunderbaren Wasserfall verbracht. Hier ein weiterer Versuch, meinerseits, die Drohne zu händeln.
